Um in tiefere Nachttrance zu gelangen, kann die Verwendung schlaf verbessern durch hypnose von effektiven Hypnosetechniken hilfreich sein. Diese Techniken beinhalten: Systematische Entspannung Bildgebungsmethoden Regression in frühere Erfahrungen Die Auswahl der richtigen Hypnosetechnik hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. E